A Quinoa Mix Orgânica Native é uma combinação de quinoa branca, vermelha e negra, todas cultivadas de forma orgânica. Este mix é rico em vitaminas A, E e do complexo B, como riboflavina, ácido fólico e tiamina, além de minerais essenciais como ferro, zinco, fósforo, potássio e magnésio. É uma excelente fonte de gorduras saudáveis, incluindo ômega 3 e 6, e possui alto teor de fibras, favorecendo o bom funcionamento intestinal.
5 Receitas Nutritivas com Quinoa Mix Orgânica
- Salada Colorida de Quinoa: Cozinhe a quinoa mix e misture com legumes frescos picados, como tomate, pepino e pimentão. Tempere com azeite, limão e ervas.
- Quinoa com Legumes Assados: Combine a quinoa cozida com abobrinha, berinjela e cenoura assadas, temperadas com alho e alecrim.
- Hambúrguer de Quinoa: Misture a quinoa cozida com grão-de-bico amassado, cebola, alho e temperos. Modele os hambúrgueres e grelhe até dourar.
- Sopa de Quinoa e Legumes: Adicione a quinoa a uma mistura de legumes cozidos em caldo de legumes, criando uma sopa nutritiva e reconfortante.
- Quinoa com Frutas Secas e Nozes: Misture a quinoa cozida com damascos picados, uvas-passas e nozes, temperando com uma pitada de canela para um prato doce saudável.
Ingredientes: Quinoa branca orgânica em grãos, quinoa vermelha orgânica em grãos e quinoa negra orgânica em grãos.
ALÉRGICOS: PODE CONTER TRIGO, AVEIA, CEVADA, CENTEIO, SOJA, LEITE E AVELÃ. CONTÉM GLÚTEN.
Tabela Nutricional da Quinoa Mix Orgânica Native:
Informação nutricional por porção de 45g (2/3 de xícara de chá):
Componente | Quantidade por porção | % VD (*) |
---|---|---|
Valor Energético | 158 kcal | 8% |
Carboidratos | 28 g | 9% |
Proteínas | 6 g | 12% |
Gorduras Totais | 2,4 g | 4% |
Gorduras Saturadas | 0,3 g | 1% |
Gorduras Trans | 0 g | ** |
Fibra Alimentar | 3,3 g | 13% |
Sódio | 4,2 mg | 0% |
Ferro | 2,1 mg | 15% |
Magnésio | 89 mg | 21% |
Fósforo | 206 mg | 29% |
Cobre | 266 μg | 30% |
Zinco | 1,4 mg | 13% |
Selênio | 3,8 μg | 6% |
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valor Diário não estabelecido.
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